好彩票

“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

——《黄帝内经-四气调神大论篇》

根据我国传统历法，每年的秋季是从阴历七月开始，至九月结束。这三个月又可分别称作：孟秋、仲秋、季秋。这期间，将经历24节气中的六个节气的变换，它们分别是：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。

秋季是气候从酷热的盛夏到寒冷的严冬之间的过渡时期，三个月里前后温差变化较大，此时人体需要及时适应外界变化的特点，为保持身体健康顺利越冬做好必要的准备。

在经历了一个酷热夏季的长养之后，大地万物的繁茂生机都将逐渐开始敛藏。人体中也开始了一个阳气渐收、阴精渐长的过程。而对秋季人体功能起着主导作用的脏腑，则是肺脏。

在天高气爽的天气里，适当活动身体，打太极、游玩、赏花、登山；保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪；饮食上以甘酸、清润为主，以达到益肺、润肺的效果。也就是《黄帝内经》中所说的“此秋气之应，养收之道也”。